Re: Was hilft gegen Schlafstörung?

Zunächst solltest Du versuchen herauszufinden, warum Du nicht gut schläfst.... Sind die Ursachen körperlich, seelisch, oder liegt es vielleicht an der Matratze oder einer zu lauten Umgebung? Weiterhin sind folgende Fragen wichtig:

Sind es Einschlafstörungen?
Oder Albträume? (dadurch unruhiger Schlaf)
Oder ist die Ursache ein sehr leichter Schlaf, aus dem man sehr leicht aufschreckt?
Wachst Du nachts mehrmals ohne erkennbaren Grund auf?
Oder wachst Du morgens viel zu früh und unausgeschlafen auf?

Wenn Du die Matratze, laute Nachbarn und körperliche Ursachen ausschließen kannst, könnten homöopathische Mittel tatsächlich helfen. Hier gibt es weiterführende Informationen dazu: http://arbeitskreis-schlafen.de/61/schlaf-und-homoopathie/